El Auto-Cuidado

¿Qué es?

Cuando hablamos de autocuidado en psicología, se refiere a fortalecer tu salud mental y física, emocional, social y cognitiva, para prevenir un tipo de enfermedad tanto mental y física; es como un tiempo innegociable de bienestar, en donde puedes practicar un hobbie, consentirte, estar un tiempo a solas, etc...

¿Para qué nos sirve?

Nos ayuda a estar atentos a lo que nos sucede, a lo que pensamos y a lo que sentimos, nos ayuda a sabernos validar, proteger y a lograr un estado de bienestar físico y psicológico.