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¿Qué consecuencias tiene el proyecto de vida en el desarrollo personal?

Actualizado: 16 jun

GUÍA DEL CURSO

¿A que nos referimos con “Proyecto de Vida”?

Sencillamente, un proyecto de vida son aquellos propósitos anhelados que establecen tiempos de logro que se quieren cumplir en un periodo determinado mientras se buscan estrategias para completar lo propuesto; este va de la mano con lo que “queremos hacer de nuestra vida”.


Todos alguna vez hemos tenido un sueño en nuestra vida y obviamente esto no esta mal.

Sin embargo, muchas veces nos proponemos sueños u objetivos, pero muchas veces no tomamos en cuenta las bases necesarias para lograrlos. Para ello necesitamos un proyecto de vida.


Por eso, hoy te daremos los conceptos básicos que implica un proyecto de vida efectivo y bien estructurado.


"Tu vida debes medirla no en rendimiento y resultados sin sentido y significado, deberás medirla en tareas valiosas de corto alcance, de medio alcance, siempre abonando puntos a la gran meta"

Martínez Díaz, M. E., & Fernández Zapata, R. (s.f.). (2017). Applícate a la Vida. (p. 11). Ciudad de México, PPC.



¿Qué necesitamos?

  • Tener un plan detallado y estructurado a futuro (debe tener fechas concretas para crear urgencia y no caer en la procrastinación).

  • Proponernos objetivos o propósitos de acuerdo a la metodología (OBJETIVOS S.M.A.R.T)

  • Debemos conocer nuestros recursos internos y externos (Análisis FODA)

  • Trabajar las 9 dimensiones básicas del Proyecto de Vida:




Dimensiones Básicas del Proyecto de Vida

Con dimensiones, nos referimos a la gran cantidad de aspectos que pueden persistir en el individuo en cada uno de los puntos fundamentales del proyecto de vida. Asimismo, puede existir una mezcla entre estas y la persona, mientras la persona continúa en crecimiento y desarrollo emocional:


  1. Conocimiento Propio (se refiere a introspección)

  2. Flexibilidad (manejo de las emociones)

  3. Motivación (corresponde a iniciativa)

  4. Perseverancia

  5. Optimismo y Autoeficacia

  6. Organización

  7. Orientación a la Meta

  8. Recurso Familiar y Social (se relaciona con el pilar de las relaciones)

  9. Sentido de Vida



Flexibilidad

Se refiere a adaptarse a lo nuevo sin perder de vista la meta ni la persistencia, para buscar nuevas formas de llegar a ella.

“Podemos tener planes muy bien trazados y algo ocurre, por lo que debemos desviar la ruta. Esto nos deja ver que la vida tiene sus propios métodos y toca entender que si nos rigidizamos, ya no podremos continuar adelante.”

Martínez Díaz, M. E., & Fernández Zapata, R. (s.f.). (2017). Applícate a la Vida. (p. 69). Ciudad de México, PPC.


Tipos de Flexibilidad

  • FLEXIBILIDAD DE CONDUCTUAL: cambio adaptativo del comportamiento debido a las situaciones del entorno.

  • FLEXIBILIDAD EMOCIONAL: percibir e identificar las emociones propias, y adaptarse para modificar el impacto emocional detonado por una situación externa a nosotros.

  • FLEXIBILIDAD COGNITIVA: capacidad de  adaptar las creencias y acciones frente a los cambios que se produce el entorno.


Las dificultades para la flexibilidad son el miedo a lo desconocido o el no querer salir de la zona de confort.



Perseverancia

Es la persistencia, tensión y dedicación, durante la ejecución de las ideas, actitudes y proyectos que se necesitan para alcanzar un propósito o meta. Es una cualidad que te permite destacar como persona.


¿Cómo aplicarla?

  • Tu proyecto debe ser apasionante para ti.

  • Debes tener una metodología clara (enfocarte en los resultados en lugar del tiempo que le inviertes).

  • Requieres de áreas de oportunidad y fortalezas.



Optimismo y Autoeficacia

Percibir los aspectos positivos de uno mismo y de los demás para interpretar los problemas como algo temporal / pasajero que mediante estrategias de acción, se pueden regiular. En otras palabras, son personas realistas que están dispuestas al crecimiento, el cambio y sobre todo, a afrontar los problemas, no evitarlos.

  • Perseveran hasta la meta.

  • Son estratégicos.

  • Se recuperan de la adversidad.

  • Se dan creditos cuando han hecho un gran trabajo o esfuerzo.



Organización

Creación de estructuras sistemáticas que permitan alcanzar los objetivos propuestos aprovechando los recursos y el tiempo con el que se dispone. Se requiere mantener tanto el orden interno como el externo.


¿Cómo alcanzarlo?

  1. CONOCETE A TÍ MISMO: ten claro lo que quieres alcanzar, conoce tus limitaciones, habilidades y los recursos con los que dispones.

  2. REGULA TUS REACCIONES: no actúes de forma impulsiva según tus estados de animo.

  3. PENDIENTES: organiza de forma jerárquicamente tus pendientes, de acuerdo a su prioridad, fecha de ejecución y energía necesaria para realizarla.

  4. MOTIVACIÓN: ten presente la motivación intrínseca y extrínseca

    • Intrínseca: satisfacción por realizar una actividad.

    • Extrínseca: motivación por los resultados a obtener si realizas la actividad.



Orientación a la Meta

La forma en la que nos enfocamos en nuestra meta, tomando en cuenta las habilidades, recursos necesarios para alcanzarla, tareas y los resultados finales; se refiere a las creencias, capacidades y emociones que guiaran nuestras conductas. Para su ejecución, requiere de todas las dimensiones.



Sentido de Vida

“Motorcito interno que nos moviliza a actuar conforme a un propósito que transmita satisfacción.”

Martínez Díaz, M. E., & Fernández Zapata, R. (s.f.). (2017). Applícate a la Vida. (p. 81). Ciudad de México, PPC.


Este se vincula al logro de planes o proyectos claros que nos mantienen con el deseo de vivir. Además, nos desarrolla la curiosidad de querer descubrir los sentidos en cada situación de la vida (para qué y por qué la vida es digna de ser vivida).

"La persona que no tiene un sentido de vida es porque se encuentra en un estado de crisis y cree que su vida no tiene ningún objetivo, fácilmente se aburre, pues nada la apasiona, difícilmente logra mirar un futuro y por lo mismo no tiene metas, e incluso no sabe que hacer con ella misma."

Martínez Díaz, M. E., & Fernández Zapata, R. (s.f.). (2017). Applícate a la Vida. (p. 81). Ciudad de México, PPC.


¡Después de comprender la resiliencia y nuestro proyecto de vida, toca definir nuestra visión y misión! Estos dos conceptos nos ayudarán a generar e impulsar las acciones necesarias para llegar a tus objetivos.





Visión

La forma en la que te ves dentro de un tiempo concreto (1 año, 5 años, 10 años…) ejemplo: “en 5 años me veo… como una persona serena y resiliente que busca establecer su propio negocio y uno de mis productos lo veo en cada rincón del país”



Misión

Es la descripción sencilla y concreta de tu proyecto de vida (lo que quieres conseguir en un determinado tiempo) ejemplo: “quiero crear una organización para erradicar el hambre y la pobreza en mi país para dentro de lo próximos 15 años, expandirla en el mundo”


¡La Misión deriva de la Visión!





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Fuentes Bibliográficas (APA 7ma Edición)

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