Los Objetivos S.M.A.R.T. y su importancia en la Planificación de un Proyecto de Vida

GUÍA DEL CURSO

1. La Rueda de la Vida; una reflexión por la que debemos empezar

2. Transformación de Perspectiva a partir de la Resiliencia

3. ¿Qué consecuencias tiene el proyecto de vida en el desarrollo personal?

4. Los Objetivos S.M.A.R.T y su importancia en la planificación de un proyecto de vida

5. Hábitos Atómicos: pequeñas acciones, resultados extraordinarios

Objetivos S.M.A.R.T

Si queremos alcanzar nuestras metas y transformar nuestra vida, debemos tener acceso (en este caso) a un proyecto / propósito que nos inspire a alcanzarlo (combinando la motivación intrínseca y extrínseca.

MOTIVACIÓN INTRÍNSECA

Las acciones que tenemos que hacer para alcanzar nuestro objetivo aunque no nos gusten o cuesten.

MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA

Los logros que obtendremos al alcanzar el objetivo. El acróstico S.M.A.R.T (siglas en inglés) se traduce de la siguiente forma:

S = Específico (Specific)

M = Mensurable / Medible (Measurable)

A = Alcanzable (Attainable)

R = Relevante (Relevant)

T = Limitable en el Tiempo (Time bound)

Organización y planificación Trimestral

1.- PROPÓSITOS TRIMESTRALES: Para no caer en el error muy común de abandonar nuestros propósitos de año nuevo, nos vamos a proponer 4 grandes objetivos a alcanzar, donde cada Trimestre del año nos enfocaremos en trabajar en 1 como mayor prioridad, y los demás en menor energía y tiempo dedicado, esto nos permitirá priorizar.

Al plantear tus objetivos, deben responder las siguientes preguntas:

1. ¿Qué plantea el objetivo?

2. ¿Cuando empezaré a trabajar en el y cuando es la fecha limite para lograrlo?

3. ¿Por qué?

Ley de Parkinson

“El trabajo se expande hasta llenar el tiempo disponible para su realización”

Esto significa que mientras más tiempo tengamos para realizar una tarea, más tiempo tardaremos en hacerla debido a que no existe una urgencia que nos incentive a hacerla en el momento (esto quiere decir que tenderemos a procrastinar), por lo tanto, reducir el objetivo de 1 año a 3 meses, modifica el esquema que nos da a entender esta ley.

2.- PROYECTOS / METAS: Cuando existen objetivos más complehos como “Obtener un 9.5 de calificación en mi próximo semestre, sin caer en el perfeccionismo” es evidente que debemos crear diferentes apartados que debemos trabajar para alcanzr el objetivo.

Estos se llaman “PROYECTOS” o “METAS”, de cada objetivo pueden salir varias de estas, son como pasos o secciones a completar, pero más pequeñas que un objetivo.

3.- PLANES DE ACCIÓN: acciones frecuentes que debemos realizar para alcanzar nuestros objetivos trimestrales (como los hábitos):

Para obtener un 9.5

• CREAR EL HÁBITO (ESTUDIAR ALMENOS 15 MIN AL DÍA).

• ADMINISTRAR LOS TEMAS MEDIANTE GUÍAS, ASIGNANDO UNA PRIORIDAD, ESTADO DE APRENDIZAJE Y CALIFICACIÓN EN RETENCIÓN DE APRENDIZAJE.

• RESOLVER TODAS MIS DUDAS ACERCA DE LA MATERIA Y LOS TEMAS A APRENDER.

• TENER UN CUADERNO DE ERRORES CON SU RESPECTIVA SOLUCIÓN.

Este es un ejemplo práctico con el cuál puedes guiarte para crear tus planes de acción, recuerda que estos deben acoplarse a tu metodología, al tiempo con el que dispones y al objetivo a alcanzar

4.- TAREAS: se emplean para dividir en diversos sub-apartados que deben ser cumplidos en función de la complejidad del proyecto o objetivo. La diferencia principal, es que son tareas poco frecuentes y más específicas. Regresemos al ejemplo de 9.5 de calificación:

1. Realizar el diseño general del proyecto de sostenibilidad ambiental.

2. Investigar 5 metodos de estudios altamente efectivos e intentar probarlos para saber si se acoplan a mi forma de ser y trabajar.

3. Reunión con equipo para planear la investigación del evento escolar.

Bibliografía (APA 7ma Edición)

• Martínez Díaz, M. E., & Fernández Zapata, R. (s.f.). (2017). Applícate a la Vida. Ciudad de México, PPC.